BREATH WORK

Ca 35- 40 minutter åndedræt med efterfølgende afspænding.

Denne klasse er både drop ind og forløb

Ved udøvelse af denne åndedræts teknik trækker man vejret hurtigere end der normalt er brug for. Dette sænker syren i kroppen og skaber balance mellem base og syre, altså en alkalisering af kroppen, dette er bla et bost af immunforsvar og HEY en god måde at få spændstig hud og øget vægttab.

Mine egen erfaringer er bedre søvn, en lyst til at leve sundere (mindre alkohol og sukker som er syre), mere overskud både mentalt og fysisk. Der er så mange andre fordele ved at trække vejret, som et bost af immunforsvaret, lavere blodtryk, mere styrke, evnen til at finde ro, mindske hovedpine og smerte generalt også cardio for kroppen.

Lider du af epilepsi eller har haft en hjerneblødning mm , skal du konsulterer din egen læge før deltagelse af disse klasser