KOM I FORM
Kom i form, er et effektivt helkropstræningshold. Her kombinerer vi øvelser fra pilates, barre og klassisk styrketræning. for at opbygge muskelstyrke, kropskontrol og udholdenhed. Træningen forener dyb kernestyrke med funktionel belastning.
ROLIG HATHA & FLOW
En yogaform for dig der ønsker en stærk og smidig krop. Her vi arbejder med både statiske stillinger, små flows, styrke, smidighed og ikke mindst kvaliteten af dette. Klassen byder på rolige bevægelser, med nye som gentagende flows. På den måde kan du slå hjernen mere fra og bare flyde gennem klassen til et roligt guidet åndedræt. Vi slutter af med boldmassage, yogaterapi og afspænding
Du vil her opleve stillinger fra alle levels.
FORDELE VED KOM I FORM
- Forbedring af mobilitet, styrke og balance
- Stærkere og sundere krop
- Bedre balance
- Øger muskelmassen
- Toner mave, arme, ben og balder