HATHA & FLOW

At noget er i roligt tempo betyder ikke at det er blid yoga, at holde stillingerne så du lærer dem at kende er både meditativt og hårdt på den fede måde.

Dette er en flow og alignment baseret klasse hvor vi arbejder med både statiske stillinger, små flows, styrke, smidighed og ikke mindst kvaliteten af dette.

Du vil her opleve stillinger fra alle levels.

Da tempoet er sat ned, er denne klasse er for de fleste.

HATHA SLOW FLOW

Slow betyder ikke at det er blid yoga, men at vi bevæger os i et roligt tempo. En flow og alignment baseret klasse hvor vi arbejder med både statiske stillinger, små flows, styrke, smidighed og ikke mindst kvaliteten af dette.

Du vil her opleve stillinger fra alle levels.

Da tempoet er sat ned, er denne klasse er for de fleste.

FORDELE VED SLOW FLOW

  • Styrke
  • Udholdenhed
  • Fokus via åndedrættet
  • Smidighed
  • Kendskab til din egen krop