GOA YOGA
RETREAT 2025
UDDYBELSE AF REJSE
PROGRAM
Er du lidt træt af yogaretreats der har et strammere skema end din normale kalender….
Skræddersy din egen yoga ferie i Goa. Denne yoga ferie er den perfekte kombination af aktiv ferie og dase ferie, her er det dig der bestemmer tempoet.
Morgen og aften yoga ligger med tilpas mellemrum, så der er plads til at dase på stranden, Købe tørklæder af strandhandlerne, bade i havet, SUP boarde, surfe, slentre ned af den fantastiske Mandrem beach, shoppe i Arambol eller bare hænge ud på din egen lille terrasse. Mellem yogaklasserne er masser af rolige steder langs stranden, hvor du kan dyrke yoga eller mediterer.
Her er der ikke noget der hedder dårlig samvittighed, hvis du en dag skulle pjække fra en yogatime. Dette er ferien hvor der er tid og plads til at være dig.
AFREJSE
Flyrejse:
Afrejse fra København til Goa D.24 januar 2025
Hjemrejse fra Goa D.7 februar 2025
Yoga programmet starter d.25 januar om aftenen.
Yoga programmet slutter 6 februar
• Check-ind bamboo huts d.25 januar
• Check-ud bamboo huts d.7 februar
YOGA
Timerne vil være en blanding af slow hatha & slow flow & Yin yoga. Om du er øvet eller ny, vil der være plads og udfordringer til dig.
En gang om ugen og enkelte timer, holder vi fri fra yoga, her tager vi på tur, lokale markeder, hemmelige strande, ferskvandssøer, templer mm.
Alle yogatimerne og turene er frivillige, hvis du har brug for at sove længe eller holde pause, skal det være med god samvittighed.
En gang om ugen og enkelte timer, holder vi fri fra yoga, her tager vi på tur, lokale markeder, hemmelige strande, ferskvandssøer, templer mm.
Alle yogatimerne og turene er frivillige, hvis du har brug for at sove længe eller holde pause, skal det være med god samvittighed.
.
Hatha slow flow er en yogaform, hvor vi arbejder med åndedræt, bevægelser og statiske stillinger. Åndedræt og bevægelser er langsomme og rolige og gør derfor denne yogaform anderledes fra flow/vinyasa, hvor hver bevægelse følger åndedrættet og tempoet derfor er ret højt.
Vi bevæger os langsomt, hvilket gør denne yoga form tilgængelig for dig som er ny og dig som ønsker mere styrke.
Vi bevæger os langsomt, hvilket gør denne yoga form tilgængelig for dig som er ny og dig som ønsker mere styrke.
.
Yin yoga er det gemte, stabile og statiske. Yang yoga (vinyasa) er det dynamiske, synlige og styrkende. Alle yin stillinger udøves tæt på gulvet og der arbejdes langsomt med bindevævet, medianbaner og organer. Stillingerne holdes længe og inviterer til at gå dybere ind i dig selv, mærke efter og frigive blokeringer, gemte følelser og oplevelser.
Bindevæv er kroppens depot af fedt, ubalanceret følelser og affaldsstoffer.
Får disse depoter lov til at ophobe sig kan der forkomme symptomer som: Hovedpine, dårligt kredsløb (hævede ben), muskelspændinger som forsager ondt i ryg og hofter, fedtophobninger (cellulitis), træthed, følelsesmæssigt ubalance.
Får disse depoter lov til at ophobe sig kan der forkomme symptomer som: Hovedpine, dårligt kredsløb (hævede ben), muskelspændinger som forsager ondt i ryg og hofter, fedtophobninger (cellulitis), træthed, følelsesmæssigt ubalance.
.
Vi masserer mindfuldt bindevævet med bolde. En kombination af yin som stresser og trækker i bindevævet og bolde der ligger tryk på bindevæv og triggerpunkter.
Nogle dage vil vi arbejde os dybere ind i teknikker og alignments clues på nogle specifikke stillinger. Der vil selvfølge også være plads til yoga på et legende plan, hvor vi nørder og udforsker.
.
Et eksempel på det daglige program :
– Morgenyoga kl 8.00 – 10.00
– Morgenmad kl 10.00
– Aftenyoga kl 16.00-18.00
– Aftensmad kl 19.00
– Morgenmad kl 10.00
– Aftenyoga kl 16.00-18.00
– Aftensmad kl 19.00
Yogaundervisningen vil variere mellem 1,15 – 2 timer.
VIGTIG INFORMATION
Rejseudbyder: www.ejsayoga.dk
Destination: Goa, Mandrem
Afrejse dato: 24 januar 2025
Opstarts dato: 25 januar
Hjemrejsedato: 7 februar 2025
Pris pr person i delt dobbeltværelse inkl morgenmad: Fra 7500 – 10.500 kr
Yogaform: Hatha & Flow, Yin Yoga og bindevævsmassage
Antal pladser: 20
Minimun antal: 6 personer
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej
Visum: ca 100 $ (laves digitalt på den Indiske Ambassades hjemmeside – https://www.indianembassycopenhagen.gov.in/page/e-visa/)
HOTELLET
Kontakt Ejsa på info@ejsayoga.dk for spørgsmål
Tilmelding via hjemmesidens bookingsystem under kurser.
.
Vores hotel – BeachStreet Resort
Check hotellet www.beachstreet.in
Fra stranden ser du straks at dette hotel er noget særligt, med de 2 kridhvide tårne og swimmingpoolens blå vand, kan man ikke andet end at ønske at bo her. Det er heller ej svært at se at hele hotellet er bygget og passet med kærlighed. Ejendommen blev i tidernes morgen bygget og vedligeholdt af den kongelige familie af Viscounts of Pernem. Vores hytter er håndbygget af traditionelle håndværkere fra den nordøstlige delstat Tripura, med omhyggelig sans for detaljer. Alle hytter er lavet med fladtrykt bambus og afkøles naturligt af brisen fra Det Arabiske Hav. Alle hytter har desuden superluksuriøse senge, rent hvidt linned og elegante badeværelser med guldbeslag. Faciliteter som rindende varmt og koldt vand, elkedler, toiletartikler og myggenet.
Ca en time herfra ligger de berømte markeder, her er der ikke et øje tørt: Smykker, sko, designertøj, tæpper, parfumer, perler, læderindbundne bøger, hjemmesyede mokkasiner, drømmefangere, her kunne remsen ende, men det gør den ikke, dette er et mekka for shopping.
Priser for Hotel Beach street
13 dage inkl morgenmad og yoga
.
Eco hytten – Ingen havudsigt
Denne hytte har 2 enkelt senge
-Single: 1 person inkl morgenmad og yoga
10.000 kr
-Delt: 2 personer inkl morgenmad og yoga
7.500 kr per person
.
Beach hut – Front mod vandet, men ingen eller meget lidt udsigt til vand
Denne hytte har stor dobbeltseng
-Single: 1 person inkl morgenmad og yoga
12.000 kr
-2 personer inkl morgenmad og yoga
8.500 kr per person
.
Beach view – anden række
Denne hytte har stor dobbeltseng
-Single: 1 person inkl morgenmad og yoga
13.000 kr
-Delt: 2 personer inkl morgenmad og yoga
9.500 kr per person
.
Beach front – Lige ud til vandet
Denne hytte har stor dobbeltseng
-Single: 1 person inkl morgenmad og yoga
16.000 kr
-Delt: 2 personer inkl morgenmad og yoga
10.500 kr per person
IKKE INKLUSIVE
Ejsa Andersen
UNDERVISER PÅ RETREATET
Flybillet: Skal selv købes
Visum: 100 $ (Laves digitalt på den indiske ambassades hjemmeside)
Mad: Frokost og aftensmad
Forsikringer: Tal med dit eget forsikringsselskab, det er som regel det billigste
Turer: Markeder, sightseeing mm.
Taxi: Fra-til lufthavnen ca 2500 rp (ca 220 kr) pr. vej. Jeg sørge for at der bliver arrangeret en taxi til dig/jer, meddel mig gerne hvor mange i flyver sammen.
Flyrejsen: Check Momondo, de har et bredt udvalg af ruter. Når depositum er betalt skal du tilmelde dig denne gruppe på FB
Her kan i finde sammen på rejsen og evt aftale at dele taxi, værelse, købe flybiletter mm. OBS køb ikke fly biletter før der er givet grønt lys fra Ejsa-yoga.
Afbestillingsregler:
Depositum på 4000 kr er bindende og betales ikke tilbage ved afbestilling.
Ved afbestilling inden D.1 August kan du få det indbetalte beløb tilbage. Dette gælder ikke depositum.
Ved afbestilling inden D.1 August kan du få det indbetalte beløb tilbage. Dette gælder ikke depositum.
Afbestiller du efter D.1 August betales der ikke tilbage. Det er muligt at give din plads videre, husk dog at informere mig herom.
Hvis rejsen aflyses fra udbyders side, betales hele det indbetalte beløb tilbage.
Vi skal være mindst 6 personer for at gennemfører, så skynd dig at tilmelde dig.
Rejsegarantifonden: ejsayoga er medlem af rejsegarantifonden
Forsikring m.m.: Du står selv for forsikringer for turen der dækker, flyrejse, undervisning og ophold.
Arrangør fraskriver sig herved ethvert ansvar for eventuelle tab i forbindelse med fx. skader, sygdom, aflysninger, konkurs mm.
Arrangør fraskriver sig herved ethvert ansvar for eventuelle tab i forbindelse med fx. skader, sygdom, aflysninger, konkurs mm.
Da turen kun gennemføres ved min. 6 deltagere anbefales at du venter med at købe flybillet til du har grønt lys.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
Glæder mig til at dele dette skønne sted med dig.
Glæder mig til at dele dette skønne sted med dig.
