GODMORGEN – LANGSOM HATHA & BEVÆGELSE
Dynamisk og energivækkende
En yoga klasse der hjælper dig med at vække kroppen og møde det sidste af ugen med masser af energi
En all around klasse der arbejder med hele kroppen hver gang. Du vil møde en kombination af liggende og stående stillinger, små flow, statiske stillinger og balance.
Efter denne morgenklasse vil du føle dig vågen, energisk og klar
Denne klasse til alle, om du er øvet eller ny
ROLIG HATHA & FLOW
En yogaform for dig der ønsker en stærk og smidig krop. Her vi arbejder med både statiske stillinger, små flows, styrke, smidighed og ikke mindst kvaliteten af dette. Klassen byder på rolige bevægelser, med nye som gentagende flows. På den måde kan du slå hjernen mere fra og bare flyde gennem klassen til et roligt guidet åndedræt. Vi slutter af med boldmassage, yogaterapi og afspænding
Du vil her opleve stillinger fra alle levels.
FORDELE VED HATHA OG FLOW
- Forbedring af mobilitet, styrke og balance
- Mindskning af nakke- og rygsmerter
- Indre ro og mindre stress
- Fokus på åndedrættet
- Stærkere og sundere krop
- Bedre nattesøvn
- Bedre balance
- Lærer dig at kende din krop